Шпагаты, растяжки, суставы

Информация может быть не достоверна

Добиться красивой ровной осанки можно лишь тогда, когда у вас подвижен самый сильный сустав в теле - тазобедренный.
Регулярно выполняя все упражнения, вы подготовите хорошую почву для спортивных занятий, танцев, существенно улучшите свое здоровье.
Укорочение мышц - основная проблема ограниченной подвижности в тазобедренном суставе.
Мышцы и сухожилия задней части бедра часто подвергаются нагрузкам. Так 8 часов, проведенных сидя на стуле, буквально сплющивают их до состояния лепешки, а это обычно влечет за собой много проблем. Чтобы снять напряжение с этой области, нужно растягивать мышцы задней части бедра.
Подвижный тазобедренный сустав - основа многих упражнений при занятиях такими видами спорта, как плавание, йога, карате, бокс, стрейчинг, тай-чи и т.п., многими танцевальными направлениями. Кроме того, прикрепленные к этому суставу мышцы принимают активное участие в ходьбе, прыжках и беге. Отсутствие свободы движения в тазобедренном суставе приводит к развитию заболеваний мочеполовой и кровеносной систем. Также при «окостенелости» этого, самого крупного сустава в теле человека, возникает излишнее напряжение в коленной чашечке, что провоцирует боли в области колен и спины.
Подвижный тазобедренный сустав - основа правильной осанки, правильной формы ног, наличие ягодиц и тонкой талии!

Гимнастика Спринг-Эластика предлагает уникальные программы, дающие объем движения и новые ощущения в тазобедренном суставе.