Оздоровительная дыхательная гимнастика

Информация может быть не достоверна

Позиционная гимнастика "PoziSE" - это дополнительная программа в системе «Спринг - Эластика», которая представляет собой комплекс специальных физических упражнений по устранению причин физиологических нарушений осанки с использованием специальной техники дыхания.

Данная методика в корне отличается от известных дыхательных гимнастик и разнообразных практик, в основе которых лежит тренировка дыхательной системы. Основной задачей позиционной гимнастики является формирование и развитие двигательного стереотипа по изменению осанки и выпрямлению тела до естественных осей симметрии. При этом большое значение имеет координация движений с дыханием, которое зависит от изменения положения тела в пространстве.
Комплекс упражнений "PoziSE" включает в себя 5 основных и несколько дополнительных упражнений.
Данные упражнения прекрасно подходят для профилактики некоторых заболеваний: нарушения опорно-двигательного аппарата, гинекологические заболевания, тромбофлебиты, варикозное расширение вен, хронические простудные заболевания, пониженный уровень гемоглобина, повышение мужской потенции, профилактика фригидности.
Данный комплекс упражнений рекомендуется также в качестве профилактической гимнастики для людей, страдающих лишнем весом, ведущих малоподвижный образ жизни или имеющих «сидячую» работу.
Продолжительность тренировки с разбором упражнений - 50-60 минут. Рекомендуется всем желающим, независимо от возраста, физической подготовки и состояния здоровья.